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Bar en croûte de sel

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Bar en croûte de sel

Message par Peggy le Mar 12 Déc - 22:42:06

Bar en croûte de sel
Recette de fêtes

Pour 2-4 personnes / Difficulté: Moyen / Prix: Un peu cher
Les ingrédients
-1 bar de 2 à 2,5kg (idéalement sauvage et pêché à la ligne)
- 2 kg de gros sel
- 1 barquette de laitue de mer (algue à acheter fraîche ou déshydratée)
- 1 blanc d’oeuf
- 1 branche de fenouil
- 1 branche de thym
- 2 feuilles de laurier
- 1 oignon rosé
- 2 carottes
- 1/2 potimarron
- 1/4 de chou romanesco
- 1/4 de chou-fleur
- 50g de beurre
- 10 tomates confites
- Persil

La préparation
1. Videz ou faites vider le bar par les ouïes, ne l’écaillez pas.
2. Mélangez le gros sel avec la laitue de mer soigneusement rincée, puis émincée. Ajoutez le blanc d’oeuf, mélangez bien avec les mains.
3. Réalisez un bouquet avec toutes les herbes aromatiques, remplissez l’intérieur du poisson.
4. Versez une couche de gros sel d’environ 1cm sur une plaque de four. Déposez dessus le poisson et recouvrez entièrement de gros sel. Tassez pour former une coque homogène. Enfournez 12 min à 180°C (th. 6).
5. Ôtez du feu, laissez reposer 10 min pour que le poisson cuise encore sous la croûte chaude.
6. Épluchez l’oignon, les carottes et le potimarron, puis taillez-les en bâtonnets. Prélevez les sommités du chou romanesco et du chou-fleur. Faites chauffer le beurre dans une casserole, ajoutez les légumes,
mouillez avec le bouillon de volaille, couvrez et laissez cuire 5 min.
7. Cassez la croûte de sel au niveau de la tête du poisson, retirez doucement la peau et servez les filets sur une assiette avec les légumes autour. Déposez dessus les tomates confites. Parsemez de persil avant de servir.

En accompagnement, servir un Saumur, vin blanc fin et intense.


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