Allergies - Conseils pour se protéger

Allergies - Conseils pour se protéger

Le printemps est là et avec lui son lot d'allergies. Réaction aux graminées et autres pollens, couramment nommée "rhume des foins", rhinite allergique, asthme, eczéma..., affecte près de 30 % des Français du début du printemps jusqu'à la fin de l'automne et se manifeste par des symptômes de nez qui coule, picotement des yeux, démangeaison dans la gorge, sifflement dans la poitrine, urticaire…

Heureusement, des gestes simples à appliquer au quotidien permettent de se prémunir contre certains désagréments.

- Aérer son logement chaque jour, plutôt tôt le matin, pour ralentir le développement des acariens et des moisissures, puis fermer les fenêtres.

- Se rincer les cheveux avant de dormir pour ne pas respirer les allergènes toute la nuit.

- Fuir le tabac, le sien et aussi celui des autres.

- Supprimer les sprays ménagers nettoyants et préférer les carrelages et parquets aux tapis et moquettes (qui doivent être bien aspirés).

- Faire sortir les animaux domestiques de la chambre (voire de la maison) s’ils sont source d’allergie. Mais, paradoxalement, selon une conférence présentée au Congrès francophone d’allergologie2014, l’exposition précoce des jeunes enfants aux chiens et chats pourrait prévenir l’allergie !

- Choisir une literie antiacariens (protège-matelas, oreiller, matelas…).

- Changer fréquemment ses draps. Si ce réflexe va de soi, il doit être encore plus fréquent au printemps pour éviter la prolifération d'acariens : au moins une fois par semaine. Il ne faut pas oublier que ces animaux prolifèrent également dans les rideaux et les tapis.

- Programmer ses vacances dans les régions au climat sec (Est et Centre de la France) plutôt qu’humides (Nord et Sud-Ouest). La concentration en pollens est également plus faible en bord de mer.

- Porter des lunettes ainsi qu’un chapeau pendant les balades en pleine nature.

- Profiter des bons moments pour se promener : juste après la pluie, par exemple, il y a alors moins d’allergènes en suspension dans l’air. Éviter de sortir par grand vent et fuir les zones d’herbes hautes.

- Éviter de tondre. Il faut arracher autant que possible les herbes comme l’ambroisie avant floraison. Certaines mairies s’en chargent.

- Sécher le linge à l’intérieur en période à risque.

- Éviter les piscines au chlore. Dans tous les cas, consulter sans tarder en cas de difficulté à respirer et si la
respiration devient sifflante. Un traitement de crise (bronchodilatateur) pourra être délivré.
AAA ...TCHOUM !!!